【常吃药菜一体食物 让你健康无忧】俗话说要是同源，生活中很多食物都具有很好的食疗功效，下面就为大家介绍六种药菜一体的食物，平时大家可要多吃些，希望能给大家的保健养生带来帮助 。
药菜一体食物之一：茴香
果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用 。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
药菜一体食物之二：莲藕
鲜藕及莲子含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质 。生藕消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用 。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用 。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好 。
药菜一体食物之三：萝卜
有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃 。对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效 。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃 。
药菜一体食物之四：玫瑰花
有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功 。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮 。
药菜一体食物之五：啤酒
有人生气后爱喝酒，这更容易引起疾病 。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升 。但惟有啤酒无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，但不宜过量 。
药菜一体食物之六：山楂
能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效 。
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