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“雨水”节气表示降水开始，雨量逐步增多 。另外，雨水季节天气变化不定，忽冷忽热 。乍暖还寒的气候对人们的健康危害大，容易外感寒湿为病 。所以雨水时节尤要注意防寒防冻，要随气候变化及时增减衣物，以防止初春一些易发病的流行 。
扁豆、薏苡仁、红小豆、淮山药等，少吃甜腻酸敛食品 。
【春天吃什么好 春天适合吃什么食物】2.少吃甜腻食物
中医认为，甜腻油脂食物易于生痰助湿 。所以在气候潮湿时，饮食应化湿利湿，以清淡为主；而酸敛柔润食物能滞湿生痰，应少吃或不吃 。
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