吃红薯增肥或者减肥 。主要看摄入剂量 。
红薯是一种美味 。营养价值高的食物 。红薯热量不高 。适当吃点红薯不容易长胖 。但是.如果你吃得太多 。热量积聚 。还是有发胖的风险 。因此 。适当吃点红薯不容易长胖 。但是红薯吃多了有发胖的风险 。建议每天适当吃点红薯 。最好控制在每天200克左右 。然后吃一些其他的食物 。控制营养素的摄入 。这样会更有利于身体健康 。
【红薯吃了发胖还是减肥】
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