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女性保健须知 做好**保健

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如何进行**保健呢?**是女性朋友的一个重要的器官，是女性朋友的一个性器官，也是哺乳的器官 。当今社会**疾病的高发给女性的健康带来了极大的威胁 。为了健康，我们要做好**的保健，下面为大家介绍**保健的八大禁忌!
一、忌受强力挤压
这一点要特别注意 。**受外力挤压，有两大弊端：一是**内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等 。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等 。避免用力挤压**应注意两点：
睡姿要正确 。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压**，也容易引起双侧**发育不平衡 。
夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压** 。否则会成内部疾患 。
二、忌配戴乳罩不合适
切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩 。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心 。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：
配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住**所有外沿的型号为宜 。
乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带 。
乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近 。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物 。
有些少女常常不配戴乳罩，认为**未长成，故不必戴乳罩 。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅**易下垂，而且也容易受到外部损伤 。只要乳罩配戴合适，就不会影响**的发育，有利无害 。
三、忌用过冷或过热的浴水刺激**
**周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡 。否则，会使**软组织松弛，也会引起皮肤干燥 。
四、忌**、乳晕部位不清洁
女性**的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病 。因此，必须经常清洁** 。
【女性保健须知 做好**保健】

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