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春天吃韭菜有什么好处？春天吃韭菜的好处

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春天吃韭菜有什么好处？春天吃韭菜的好处

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韭菜是一种比较常见的蔬菜，一般我们日常生活中吃韭菜主要就是在春秋季节，喜欢吃韭菜的人也很多，韭菜不仅仅可以做菜，还可以包饺子，还可以做韭菜盒子等等，所以韭菜的吃法也有很多种 。那么，一般春季吃韭菜都有哪些具体的好处呢？
【春天吃韭菜有什么好处？春天吃韭菜的好处】保暖防寒
韭菜性温，可以温肾补阳，春天气候冷暖不一，这个时候多吃一些春韭菜可以祛阴散寒、保暖防寒 。
健脾促进消化
韭菜具保暖、健胃的功效，韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用；其所含的粗纤维还可以可促进肠蠕动，帮助人体消化，有效预防*肠癌的发生 。
补气壮阳
韭菜性温，可以温肾补阳，古人称韭菜为“壮阳草”，可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症状 。
行气活血
韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、胸痛等症 。
杀菌消炎
韭菜有较好的饿杀菌效果，所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用 。春季是各种细菌最容易孳生的季节，春季吃韭菜可以抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌等各种细菌，有利于身体健康 。
保护心脑血管
韭菜所含的挥发油及硫化物具有降低血脂、防止动脉硬化的作用；韭菜富含钾、维生素等元素，改进体内钾钠平衡，具有促进食欲和降低血脂的作用，抑制食物中胆固醇的吸收，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效 。
缓解春困、抗疲劳
韭菜中含有蒜氨酸，这种物质可以转变为大蒜素，又与维生素B1结合生成蒜硫胺素，而蒜硫胺素具有与维生素相同的生理活性，能够加速乳酸分解，因此春天吃韭菜有助于缓解春困，帮助消除疲劳的作用 。
韭菜的功效
1、防治便秘
因为韭菜中含有丰富的食用纤维素，高纤维食物可以促进肠胃蠕动，难以被彻底消化，增加便量，从而清洁肠道，促进粪便排出，所以常吃韭菜可以防治便秘 。
2、抗癌
据最新科学研究表明，韭菜子和韭黄是恶性肿瘤的“职业杀手”，因为人体摄入韭菜中所含的丰富的纤维素，可以预防肠道癌的发生；而韭菜中所含的胡萝卜素，又是预防多种上皮细脑癌变的良方妙药 。
3、预防心脑血管病
韭菜中所含有的挥发性精油及含硫化合物，具有降低血脂的作用，出此，食用韭菜对扩张血管、稳定血压、预防动脉硬化和冠心病大有帮助 。
4、活血化瘀
韭菜适用于跌打损伤、肠炎腹泻以及各种出血等症 。出现跌打损伤时，如果将鲜韭菜捣烂敷于患处，会起到—定的效果 。
5、壮阳补肾
韭菜具有壮阳固精补肾的作用，韭菜可用于治疗阳痉、早泄、腰膝酸软尿频、遗尿等症 。
6、消除腰痛
韭菜可以促进血液循环、新陈代谢，因而用它能起到消除腰痛的作用 。常吃韭菜，可以治疗慢性腰痛 。
7、益肝健胃
韭菜含有挥发性精油及含硫化合物等特殊成分，有助于疏肝气，开胃 。
8、防衰老
韭菜中含有一定量的硫化物，具有软化血管、硫通微循环、增强免疫力等功效，故常食韭菜可抗衰老 。

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