对不同的人、不同的年龄段 ， 进补不同的药物 ， 才能起到养生的效果 。
中老年宜多进补
中年是生命历程的转折点 ， 生命活动开始由盛转衰 ， 社会角色压力最重 ， 家庭负担加重 ， 心理负担沉重 。衰变、嗜欲、操劳、思虑过度是促使早衰的重要原因 ， 也是许多老年慢性病的起因 ， 所以 ， 中年人的养生保健至关重要 。到了老年 ， 机体调控阴阳的稳定性降低 ， 脏腑、气血、精神等生理功能出现自然衰退 ， 机体会出现生理功能和形态学方面的退行性变化 ， 退休加上体弱多病会限制老人的社会活动 ， 这样又会使老人感到孤独、忧郁 ， 如果处在不良环境、受到不良刺激 ， 就容易引发多种疾病 。
中老年人的药补宜多进补少用泻；注重脾肾 ， 兼顾到五脏；药性宜平和 ， 药量宜小；根据时令季节变化规律用药 ， 定期观察；多用丸、散、膏、丹 ， 少用汤剂；应根据体质进补 ， 调整阴阳；药补、食补同时进行 ， 因势利导 。这样才能收到补偏救弊、防病延年的功效 。例如 ， 阴虚的人要滋阴 ， 可服用左归丸、六味地黄丸；阳虚的人要壮阳 ， 可服用右归丸、金匮肾气丸；气虚的人要补气 ， 可服用参芪膏、补中益气丸；血虚的人要补血 ， 可服用四物丸、当归养血膏等 。
青壮年不必太重药补
青壮年时期是人一生中精力充沛、身体强健的时期 ， 这时身体发育成熟 ， 脏腑组织的生理功能处在巅峰阶段 ， 可是工作繁忙、工作节奏快、劳动强度大 ， 人的体能也消耗得最多 。所以 ， 这一时期也要好好保养 。
这一时期 ， 最好顺其自然 ， 不必太重药补 。如果容易疲劳 ， 可以用冬虫夏草来补气养血 ， 抗御疲劳；如果体质比较差 ， 可以经常服用六味地黄丸、人参养荣丸、左归丸、右归丸、保和丸等来调理脾肾 ， 改善人体生理功能 ， 从而增强体质 。
体弱的青年可补养
【哪些人群需要进补养生】青少年时期是人生长发育的高峰期 ， 体重迅速增加 ， 第二性征发育明显 ， 生殖系统逐渐成熟 ， 脏腑组织功能也逐渐成熟和健全 ， 精气充盛 ， 气血调和 。这一时期是人的体格、体质、心理和智力发育的关键时期 ， 应该注意体格的保健锻炼和思想品德的教育 ， 为一生的身心健康打下良好基础 。
这个时期 ， 身体健康的人没必要用药补 ， 药补主要是针对那些体质虚弱的特殊人群 。如果身体容易疲劳 ， 常感到头昏、视力模糊、记忆力不好 ， 可以补用养肝明目、健脑补气的药物 ， 如杞菊地黄丸等 。如果没有食欲、头晕、易疲劳、大便稀软 ， 可以服用补中益气、健脾的药物 ， 如参苓白术散等 。如果失眠多梦、紧张心烦 ， 可以服用安神宁心、益气养血的药物 ， 如天王补心丹等 。如果身体疲乏、心神不定 ， 可以服用宁心健脾、益气养血的中药 ， 如归脾丸等 。
体弱的儿童可调理
儿童时期是人的生长发育的初期 ， 一方面有生机勃勃的纯阳之体 ， 一方面又没发育成熟 ， 身体抵抗力较弱 ， 容易发病 。因此 ， 要好好注意保健 ， 才能促进儿童身体健康成长 。
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