四种可以对抗腰腹肥胖的茶

现在上班族坐在办公室的人越来越多,长时间坐着,吃饭时间都很少出去走动,吃完饭就坐着,时间久了,很多就会出现小腹上有肉的堆积,那该怎么办呢?腹部减肥,除了运用,还要饮食结合,除了少吃油腻食物,喝茶也是不错的瘦腹手段 。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉 。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1 。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 。下面特推荐斯种常见的有助于减肥的茶饮:
1、黑茶:可抑制小腹
脂肪堆积 。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。可保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去 。
2、荷叶茶:用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门 。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利 。第三好是在空腹时饮用 。
3、杜仲茶:可降低中性脂肪 。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降 。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
4、乌龙茶:可燃烧体内脂肪 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
【四种可以对抗腰腹肥胖的茶】

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