现在上班族坐在办公室的人越来越多，长时间坐着，吃饭时间都很少出去走动，吃完饭就坐着，时间久了，很多就会出现小腹上有肉的堆积，那该怎么办呢？腹部减肥，除了运用，还要饮食结合，除了少吃油腻食物，喝茶也是不错的瘦腹手段 。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉 。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1 。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 。下面特推荐斯种常见的有助于减肥的茶饮：
1、黑茶：可抑制小腹
脂肪堆积 。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。可保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。
2、荷叶茶：用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门 。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好 。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利 。第三好是在空腹时饮用 。
3、杜仲茶：可降低中性脂肪 。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降 。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
【四种可以对抗腰腹肥胖的茶】
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