4.饮料
①红酒
红酒中的多酚类物质具有较强的抗氧化作用，能抑制血管生长因子，避免动脉硬化 。冬季适当喝点红酒，有扩张血管的作用，对预防心脑血管疾病有一定好处，要避免过多饮用 。
②红茶
红茶中富含微量元素，可以帮助胃肠消化、促进食欲 。红茶中的钾可以促进血液循环，有增强心功能的作用 。国外的临床研究表明，红茶中含有茶多酚、儿茶素等多种植物化合物，经常喝茶可以有效降低心血管疾病发生的风险 。
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