脆炸鱼块 _睿知

龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。这次用到的鱼是无刺龙利鱼，裹上脆皮糊，旺火炸出来，外脆里嫩，口感好味道棒，属于特别解馋的吃法。可以配椒盐或者其它干性调料，也可以用象蕃茄沙司这一类的酱料，甚至什么都不用配了，直接吃也一样好吃。脆炸鱼块的做法:1、龙利鱼切块，加葱姜料酒十三香盐生抽抓均匀腌上。2、脆皮粉的材料。
3、将粉类拌均匀，加水调成糊，再加鸡蛋拌均匀。

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4、最后加油拌均匀。
5、拌好的糊糊是这种状态，光滑细腻。
6、将拌好的糊类入腌好的鱼块中。

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7、起锅烧油，油很热，下一小块食材，可以有大量气泡产生，将鱼块一块块的下油锅。
8、充分炸透，后出锅淋油。
9、装盘就可以上桌了。

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成品图:

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做好脆炸鱼块的小提示: 1、我也是边做边摸索，如果您有这方面的经验，请赐教，谢谢。
2、龙利鱼肉无刺，这样吃着很过瘾呢。换做里脊肉也是很棒的。
龙利鱼的功效与挑选方法: 同时据营养测定，龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。
鳞片完整不易脱落，肉质坚实，富有弹性，眼球饱满突出，角膜透明，鱼鳃色泽鲜红，腮丝清晰。挑选龙利鱼鱼块时，要选择肉质饱满坚实的。
【脆炸鱼块】