柠檬含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 ， 具有显著的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着等都十分有效 。柠檬蕴含有多种维生素 ， 以及人类必需的多种元素 ， 能把皮下积聚的色素粒子分解 ， 加强血管的生机及抵抗力 。中医古籍也有记载 ， 柠檬能使人肤如白脂 。
1、美容 公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行 。她们将柠檬制成膏霜 ， 抹在头发和面部 ， 使头发柔软光亮 ， 颜面细腻白嫩 。如今在日本和东南亚依然备受青睐 。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜 ， 每天饮用 ， 能使面容白嫩有光泽 ， 还能防止雀斑及血斑 ， 对治疗齿糟脓肿亦有一定作用 。
2、爽饮 最普通、最简单的吃法就是喝柠檬水 。把柠檬横着一切两半 ， 把汁挤到杯子里 。加水、冰块和糖 ， 一杯柠檬水就做成了 。柠檬水酸甜、清凉 ， 餐前、佐餐或平时饮用皆宜 ， 特别是大热天喝一口 ， 真有沁人心脾之感 。
3、去屑 有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗 ， 方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次 ， 过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次 。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了 。
4、感冒 柠檬榨汁 ， 加入砂糖或蜂蜜 ， 再加入温开水 ， 感冒时一天喝上500～1000毫升 ， 流鼻涕则减轻 ， 感冒好得也快 。尤其是感冒初起 ， 喝柠檬汁甚至可因此不药而愈 。
【柠檬八大养生防病功效】
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