【荔枝养生功效多 但不可多食】现在正值荔枝大量上市的季节，荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分 。中医认为荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血 。下面小编为大家介绍荔枝的食疗功效 。
荔枝的食疗功效
荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效 。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分 。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑 。
用途：用于胃阴不足，口渴咽干;脾虚少食，或腹泻;血虚心悸 。
荔枝适用人群
1、除有上火症状的人外均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，贫血、胃寒和口臭者也很适宜 。
2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症状者忌用 。
荔枝适用量：不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了 。
健康提示： 把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还有助增加食欲 。吃完荔枝，叶子先别扔，如果泡上1杯用晒干的荔枝叶煎的茶，还可解吃荔枝过多而产生的滞和泻的症状 。
推荐阅读
- 最安全的儿童鼻炎喷剂
- 如此奇观是如何形成的水溶氧变低(黄河独有的“流鱼”现象）
- 超越苹果三星 一加获印度高端手机市场份额第一
- 如何设置阿里旺旺的的登录的代理服务器
- 英语全部方位介词和中文意思
- 男人不仅要壮阳 更应多滋阴
- 孩子18叛逆打父母怎么办 孩子18叛逆打父母如何教育
- 牙疼怎么办 8个食谱可快速缓解牙疼
- 影响孩子长高细节