蒜泥菠菜——通便清热温脾暖胃

菠菜是非常好的一种蔬菜了吧,在我们的生活中,菠菜这样的绿色蔬菜是很多人都爱吃的了,而且我们完全可以把菠菜作为主料哦,只要搭配一些蒜泥,就可以帮助我们烹饪成美味的蒜泥菠菜了,味道是很不错的了,那么蒜泥菠菜是怎么烹饪出来的呢,一起看看吧 。
【蒜泥菠菜——通便清热温脾暖胃】
蒜泥菠菜——通便清热温脾暖胃
蒜泥菠菜的材料
菠菜、蒜泥、、白糖、盐、香油、味精
蒜泥菠菜的做法
菠菜去根、老叶,洗净,放沸水中烫熟,捞出放凉开水中过凉,捞出沥干,切段,放入盘中,撒盐拌匀,备用 。大蒜去皮,捣碎,放碗中,加盐、白糖、味精调成蒜泥 。将蒜泥浇在菠菜上,淋上醋、香油即可 。
蒜泥菠菜——通便清热温脾暖胃
蒜泥菠菜的功效
菠菜是富含大量维生素的一种绿色蔬菜了,而且菠菜中的纤维素含量也是很出色的了,因此对于我们的肠胃来说就很有好处了,可以帮助我们通便清热,同时菠菜还富含元素,可以帮助我们起到补血的作用,还具有通便清热、理气补血、防病抗衰、补血止血和止渴润肠的功效 。而蒜泥也是很不错的了,具有解毒杀虫消肿止痛止泻止痢、温脾暖胃的功效,对我们的脾胃有一定好处,这道蒜泥菠菜就很好的把菠菜和蒜泥搭配在了一起,具有通便清热、温脾暖胃、理气补血、防病抗衰、解毒杀虫、止泻止痢的功效,是非常适合我们经常吃的一道家常菜了 。
蒜泥菠菜——通便清热温脾暖胃
这道蒜泥菠菜是我们在餐桌之上经常会吃到的家常菜了,可以发现蒜泥菠菜的做法是比较简单的了,我们大家都是可以轻松学会的了,不过它的食用功效可是完全不差的了,因此朋友们在以后的生活中就要经常的吃蒜泥菠菜了哦 。


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