中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃 。
3、鲜枣
鲜枣相比其他水果多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等 。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化 。
同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险 。
4、柑橘
生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外 。所以，不妨每天吃1-2个柑橘，补充身体所需的维生素B1 。
但切不可多吃，因为柑橘性热，吃多了容易上火 。
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