文章插图
众所周知，不同的季节的代表水果都是不相同的，因为每个季节成熟的水果是不同的，例如说到夏天的时令水果就不得不提西瓜和荔枝，而冬天的时令水果则就是甘蔗了 。那么春季的时令水果有哪些？哪些水果是在春天上市？春天成熟的水果有哪些？
春季时令水果
1、芒果
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过橘子、草莓 。芒果里面丰富的营养元素是人体所必须的，所以春节吃一些新鲜的芒果是很利于养生的 。吃芒果要注意，刚吃完饭的时候不要吃，而且也不能和辛辣的食物一起食用，会导致疾病的出现 。吃芒果要适量，太多容易导致肾炎 。
2、樱桃
【春季的时令水果有哪些 哪些水果春天上市】在春天选择吃樱桃是非常好的，营养比较的丰富，含有大量的碳水化合物，其中钙、磷、铁和多种维生素的含量也很多 。樱桃里面铁元素的含量很高，可以很好的为身体补血补气 。春季的樱桃非常的新鲜，可以很好的促进血红蛋白的再生，而且吃樱桃还可以起到防癌的功效，要想预防癌症的出现，就吃一些樱桃 。
3、草莓
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质 。春季是草莓可以很好的养肝，因为草莓的维生素A很丰富，同时，草莓里面也有胡萝卜素，可以很好的明目，让眼睛更加的明亮 。草莓有丰富的果胶，吃一些可以很好的通便，缓解便秘 。
吃水果，我们选择时令水果是最好的 。上述的几种水果在春季都是非常的常见的，而且营养价值都相当的高 。不过大家要注意，春季容易过敏，所以对芒果过敏的人请选择其他的水果 。上述这些水果非常适合春季食用，希望可以帮助到大家 。
春季的应季蔬菜
1.生菜
生菜一年中任何季节都可以成熟，但春季的生菜口感是最嫩的，实际上生菜属于莴苣类蔬菜，具有镇定、降火的功效，并且生菜中的水分很高，经常吃可以有效的降脂以及增加身体对维生素物质的吸收 。
2.荠菜
荠菜是春季野菜的成员中比较有名的，因为它具有非常好的药用价值，食用后再可以增加肠胃健康的同时还具有健胃消食、明目降压等功效 。
3.西洋菜
西洋菜中含有非常丰富的维生素以及微量元素，在医学的角度上来看，西洋菜具有清燥润肺、化痰止咳、利尿这样的功效 。
4.豌豆
春季是豌豆上市的季节，这时的豌豆不仅味道鲜美，营养也是非常丰富的，专家表示春季吃俺都具有养颜的效果，这主要是因为豌豆具有增强脾功能的作用 。
5.芹菜
我们知道芹菜是一种降血脂、降血压效果非常好的蔬菜，芹菜除了具有可以解毒的功效以外，他预防春困的效果也是非常好的 。
6.西红柿
西红柿是我们生活中非常常见的蔬菜，因去成分内含有丰富的抗氧化剂以及维生素C物质，深受大家喜欢，一般情况下每天坚持吃西红柿，对感冒和坏血病具有很好的额防治作用 。
推荐阅读
- 跟朋友好久没联系了怎么聊天
- 我的幸福初三优秀作文
- 2022年达州社保基数调整最新是多少
- 白斩鸡一般要多久煮熟
- 厘米秀变成超级QQ秀怎么办
- 香蕉地瓜粥有什么营养 香蕉地瓜粥有什么营养吗
- 大学与高中生活的区别
- 初三生活的作文600字记叙文
- 现在的早教对孩子的危害 现在的早教对孩子有什么危害