1.补充能量
香蕉含糖量高 。食用后能迅速给身体补充能量 。香蕉也含有镁 。可以帮助身体恢复体力 。解决疲劳 。
2、润肠通便
香蕉富含膳食纤维 。可以促进肠道蠕动 。另外，膳食纤维可以吸水膨胀软化粪便 。有通便的功效 。
【香蕉的功效与作用】3.防止神经疲劳 。
香蕉可以帮助大脑制造血清素 。血清素可以刺激神经系统 。给人欢乐、平静、睡眠的信号 。甚至还有镇痛反应 。经常吃香蕉可以防止神经疲劳 。对大脑有好处 。
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