你可以去，也可以不去 。
【吃莲子的时候要不要去芯】莲子芯还含有许多有效成分 。所以莲子如果不去核，对人体的效果会更好 。具有清热解毒、止血、清热除烦、安神助眠的功效 。
而莲子心中含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱 。所以吃起来很苦 。而莲子芯是凉的 。会对胃造成一定的刺激 。如果太苦或者对一些肠胃功能不好的人来说 。也可以先去掉莲子芯再吃 。没多大区别 。
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