1.丝瓜有清热化痰、凉血解毒的作用 。它又甜又凉 。肺经、肝经、胃经 。也属于大肠经 。可用于发热引起的烦躁、口渴 。还用于咳嗽、哮喘、痰多等症 。有祛痰的作用 。
2.夏天容易出汗 。更多的钾会流失 。丝瓜是补钾的“高手” 。在每100克丝瓜中 。钾的含量约为115毫克 。经常吃点丝瓜 。可以及时补钾 。有利于维持人体钠钾平衡 。
3.丝瓜中的维生素C含量丰富 。抗氧化能力强 。可以帮助清除体内的自由基 。减缓皮肤衰老的速度 。
4.丝瓜富含膳食纤维和果胶 。能促进肠道蠕动 。加速消化 。有利于促进排便 。
此外 ， 丝瓜的热量和脂肪含量较低 。适用于高血压、血糖、血脂水平高的人群 。
【夏天吃丝瓜的好处是什么】
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