好处：
1.增进食欲：猕猴桃果汁富含水分 。酸甜的味道 。可以刺激食欲 。
2.美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C ， 维生素C在人体内可以起到抗氧化的作用 。可以清除体内的自由基 。达到美容养颜、延缓衰老的效果 。
3.促进减肥：猕猴桃富含膳食纤维 。膳食纤维可以帮助人体肠胃消化吸收 。还能产生饱腹感 。减少其他热量的摄入 。
缺点：
1.如果你吃未成熟的猕猴桃 。会增加胃的负担 。可能会引起腹痛、腹泻等不适症状 。
2.猕猴桃含糖量很高 。如果长期吃多了 。身体很容易摄入过多的热量 。从而导致肥胖 。
3.如果你是一个过敏的人 。吃猕猴桃可能会出现过敏症状 。
【吃猕猴桃有什么好处和坏处】
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