正常情况下 。每天吃1-2个猕猴桃为宜 。
猕猴桃营养价值丰富 。维生素含量高 。适量食用，对补充维生素、降低血脂、维持器官功能和运转有积极作用 。但是吃多了 。会导致消化不良 。增加肠胃负担 。容易引起腹痛、腹泻等不适症状 。而且猕猴桃含糖量很高 。如果长期吃多了 。身体很容易摄入过多的热量 。从而导致肥胖 。
【猕猴桃一天吃几个适宜】
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