高 。
烤红薯会比煮红薯热量高 。因为在煮红薯的过程中 。红薯中的水分会增加 。以便稀释一部分糖；但是在烤红薯的过程中 。会让红薯里的水分蒸发 。浓缩糖 。导致烤红薯相对更甜 。血糖产量更高 。热度也比较高 。所以烤红薯比煮红薯热量高 。
所以，瘦身期间 。可以适量吃煮红薯 。红薯营养丰富 。感觉很饱 。可以替代一部分主食 。还能促进肠道蠕动 。帮助排便 。减少食物在体内的积累和吸收 。某种程度上可以帮助你减肥 。
【烤红薯比煮红薯热量高吗】
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