【多吃冬枣有什么好处和坏处】
一、吃冬枣的好处
1.提高免疫力
冬枣富含维生素C、维生素P、维生素E等多种维生素 。能有效增强人体免疫力 。
2.预防贫血
冬枣富含铁 。吃冬枣对补铁也有一定的辅助作用 。可以预防贫血 。让你的肤色红润 。
二、吃冬枣的坏处
1、高血糖
冬枣含糖量很高 。如果三高或糖尿病人吃多了，可能会加重病情 。
2.肥胖
因为冬枣含糖量高 。肥胖或处于减肥期的人不宜吃冬枣 。
3、消化不良
冬枣含果胶较多 。太多了不容易消化 。甚至会加重肠胃功能的负担 。引起消化不良 。
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