【多吃南瓜有哪些好处呢】
有以下几种：
1.南瓜含有丰富的维生素e和胡萝卜素 。VE有很强的抗氧化作用 。能有效保护机体免受一些氧自由基和过氧化物的侵害 。并具有一定的抗衰老作用 。胡萝卜素在人体内可转化为有益视力的维生素A 。
2.南瓜果胶含量很高 。能保护胃肠粘膜 。适合饮食不规律 ， 爱吃辣的人 。
3.多吃南瓜也可以延缓皮肤衰老 。使皮肤红润有光泽 。有美容养颜的功效 。
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