夏至多吃苦味酸味食物
夏至多吃苦味酸味食物
据新华社天津6月20日电(采访人员周润健)北京时间6月21日13时4分迎来我国传统二十四节气中重要的一个节气——夏至 。
【夏至多吃苦味酸味食物】从夏至日起，我国天气开始进入最热的阶段 。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，夏至时节天气炎热，人的消化功能相对较弱，很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病 。
此外，为了抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳，夏至时节还应“刻意”去吃一些苦味和酸味食物，如苦瓜、芹菜，具有清暑、明目、解毒的作用；乌梅、葡萄、山楂，不仅能敛汗、止泻、祛湿，还可以生津解渴、健胃消食、增进食欲 。
文章插图
进入炎热夏季后，有些人易出现情绪和行为异常，主要表现为心境不佳、情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降、对事物缺少兴趣等，这就是常说的“情绪中暑” 。
李艳玲提醒说，为防止“情绪中暑”，公众要保持乐观情绪，多想一些美好的事，多听一些舒缓的音乐，多到公园、河边、湖边散步，工作中，要戒躁戒怒，努力培养自己处事不惊、遇事不乱的心态 。
推荐阅读
- 2021春节返程高峰期是哪天
- 华为Mate10怎么设置人脸解锁？ 华为Mate10设置人脸解锁教程介绍！
- 对驾校的好评怎么写
- 亳组词_亳的组词_亳字怎么组词
- 拿过一次失业金二次还能拿吗?失业金怎么领取
- 北京政务服务智能终端昨打印出首张天津社保缴费证明
- 2023广州郑云龙音乐会门票、地点和时间一览
- YY直播主播用户如何提高申诉成功率
- 迅雷9有哪五大新功能 迅雷9和迅雷极速版哪个好用