经期饮食注意什么？很多人在来月经的时候一直不注意饮食习惯，导致痛经，不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。那么来月经到底有什么是不可以吃的呢？
花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起经量过多 。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好 。可是，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物，否则容易导致痛经、经血过多等症 。
螃蟹
性大凉，能清热凉血散淤，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。田螺也是性大凉，能清热，月经期间要忌吃 。
柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子 。经期的女性应禁食西瓜，还要切忌多食生梨 。
竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，对女性来说无疑不是双重危害，女性在经期应忌食 。
总之，经期饮食方面，要忌食生冷 。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞 。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮 。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品 。
【来月经有什么东西不能吃？】
推荐阅读
- 补水护肤品 老人要选择深层补水产品
- 男人**太大要怎么办
- 妈妈需警惕 “太吵”的玩具会让可爱的宝宝变笨
- qq怎么关闭日迹？
- 女性功血的预防办法有哪些 日常要做到这六点
- 白背青荚叶的功效与作用
- 苏州的六大县级市
- 筲组词_筲的组词_筲字怎么组词
- 性格温柔的孩子怎么教育 性格温柔的孩子应该怎么教育