什么牌子的盐最健康 家庭食用盐哪种最健康


什么牌子的盐最健康 家庭食用盐哪种最健康

文章插图
【什么牌子的盐最健康 家庭食用盐哪种最健康】1、这个关键得根据自身的情况去选择,按需买盐,如:加碘盐大部分人都适用;低钠盐适用高血压人群,而且从健康角度出发,低钠盐相比较健康;加硒盐适用于低硒地区;加锌盐和加铁盐适合缺锌缺铁人群等 。
2、碘是人体必需的微量元素,吃多了、吃少了都有危害 。我国的碘推荐量:成人是150ug/天,儿童3-14周岁每日90-120ug/天 。但对特殊群体来说,还是有一定的差异性的 。对于大部分人来说,不食用碘盐可能会导致碘摄入不足,从而影响健康 。

    推荐阅读