上火吃什么可以降火水果想要清除体内的火气并不难 _经验知识

现代人普遍存在工作压力大以及饮食习惯差、生活习惯不规律等问题。非常容易导致身体上火而出现各种各样的不适症状。如没有及时调理也会对正常生活和工作造成很大影响。而通过饮食帮身体下火也是一种有效的方法。并且很多水果都具有下火作用。

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想要尽快清除体内的火气。不能错过以下这些水果：
1、梨：梨本身属于寒性水果。并且味甘甜。具有清心润肺作用。是清理肺火的必备佳品。尤其把梨子和冰糖炖服效果更佳。
2、西瓜：西瓜是一种寒性的水果。具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等多种功效。尤其夏季天气炎热时吃一块西瓜非常的清爽。但是西瓜含有的糖分比较高。高血糖的人应少吃或不吃。
3、火龙果：火龙果具有清热解毒、退肠火等功效。下火作用也不错。其含有的营养物质也非常高。因此也是大众非常喜爱的一种水果。

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4、草莓：中医认为。草莓具有生津去火、解热除烦等功效。如身体出现火气上炎而导致口干舌燥等症状时。吃些草莓或能好转。并且。草莓当中含有大量的维生素c 。对皮肤也有很多好处。
5、柚子：柚子是一种性寒。味甘酸的水果。同样也具有下火作用。并且。柚子皮还有清新空气的作用。吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里净化空气。
6、山竹：山竹的功效是清热降火、美容养颜。如果肝火旺盛或者皮肤不太好。适量吃些山竹达到降火、美容等目的。

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7、甘蔗：甘蔗具有清热生津、下气润燥等功效。因此。中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽、反胃呕吐、心烦口渴、大便燥结等症。但是。甘蔗的含糖量同样也非常高。平时吃甘蔗也不能吃太多。以免血糖升高。
总之。身体上火的人可以根据自己的口味来选择服用上述水果消除火气。但是。任何一种东西也不能一次吃太多。否则就可能引起不适症状。除此之外。平时还要少吃会导致身体上火的食物。以免防止上火症状变得越来越严重。
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