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相信大家应该都吃过木瓜，木瓜作为一种非常常见的水果，很多人都喜欢吃，尤其是女性朋友喜欢吃木瓜，经常吃木瓜有什么好处呢？你们知道木瓜有什么功效吗？人们常吃木瓜，对身体会有哪些好处呢？下面，给大家具体介绍一下木瓜的功效及作用 。
木瓜的功效与作用
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功 。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨 。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌） 。而丰胸效果其实是不理想的 。
4.补充营养、提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力 。
5.抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用 。
【木瓜的作用及功效有哪些 常吃木瓜对身体有什么好处】木瓜的做法
材料
水果木瓜一个（去皮取肉300克） 。
纯牛奶一盒（250ml），白糖50克 。
琼脂10克，凉水100克 。
做法
1、首先我们就要将准备好的水果木瓜去皮去籽，然后在取肉，并将其切成合适大小的粒状备用即可 。
2、将木瓜肉粒放入搅拌机内打成果肉酱待用 。
3、奶锅里加入100克凉水，加入提前泡软（约5分钟）并洗净的琼脂煮开，不停搅拌直至琼脂完全融化 。
4、然后我们就要将木瓜肉酱倒入其中，以及纯牛奶和白糖，然后就要不断地进行搅拌了，直至与琼脂完全混合 。
5、将完全混合的液体倒入一个有盖的保鲜盒子里，放凉后放入冰箱冷藏至凝固 。
6、冷藏并已凝固的凉糕，取出切件就可以食用 。
木瓜的营养
1.木瓜的水分较高约有89%，而热量很低 。
2.木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸 。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力 。
3.木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外 。
4.含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效 。
5.木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜碱等 。
总结：介绍了这么多吃木瓜的好处，是夏季最受欢迎的水果之一，健脾消食、美容都离不开它，希望以上分享会给大家带来帮助 。
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