男性补养身体的食物滋补身体有精神 _经验知识

随着生活品质的不断提高。人们对于饮食的要求也越来越高。尤其是对于现在的男人来说。每天起早贪黑的工作非常消耗精力。平时吃得再多、吃得再贵。都不如吃的有营养。

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而说到营养食物。不少人就会直接想到一些像生蚝、海参之类的补品。不过这些大补食物价钱都比较高而且吃完极易引发上火。并不适合经常吃。今天就为大家介绍5种滋养食物。营养充足价格低。常吃对身体好！
第5名：黑米
作为厨房中一个毫不起眼的角色。黑米平常也只是作为辅料食用。但其实黑米中富含的营养却是其他食材所无法比拟的。尤其是将它和黑芝麻、黑豆等食材搭配而成的七度方五黑糕。常吃还可以帮助提高精神活力。对身体的好处非常多！

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七度方五黑糕中除上述多种谷物杂粮之外。还依据人体需求加入桑葚进行调味。吃起来香醇浓郁的谷物香味中还夹带着一丝清甜的果香。解馋好吃营养足！

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此外。七度方五黑糕还选择采用低温烘焙的制作工艺。在最大程度上保证食材原有的营养不受损。而且将热量降到最低。好吃的同时丝毫不用担心会给身体增添额外的负担！
第4名：桂圆
秋天是收获的季节。此时的桂圆口感绝佳。吃起来香甜浓郁。汁水充足。而且它的营养价值也比较高。经常吃对身体有明显的滋补效果。

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值得一提的是。不论是新鲜桂圆还是干桂圆。滋养效果都非常好。而且干桂圆不仅可以直接吃。还可以泡水、煲汤。吃法多多。营养充足！

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在挑选桂圆时要注意。表皮色泽黄润的可能口感会稍好一些。而且上好的桂圆闻起来就会有香味甘醇的感觉。无论是干吃还是做成料理。龙眼味都非常浓郁。甚至在多次冲泡之后。味道也不会有多大改变！
第3名：花生
在民间经常会有人将花生称之为“长生果” 。这也足以见得花生对人体的益处。作为一种谷物。花生因其独特的口感与低廉的价格而受到大众的喜爱。

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虽然花生是好吃又解馋的零食。不过我还是比较喜欢吃七度方益颜糕。它在花生的前提下又加入枸杞、红枣、红豆等多种滋补类的食材。营养均衡配比。对身体的滋补效果也更明显！

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七度方益颜糕表面呈现的火龙果色单看就让人垂涎欲滴。轻咬一口竟有沙沙的触感。细细品尝。浓醇绵密的谷物味道中还夹带着一丝若有似无的花果清甜！
第2名：牛肉
作为高营养、低脂肪的营养食物。牛肉肥美鲜嫩。吃起来鲜味十足。劲道有嚼劲。尤其是对于身体损耗较为严重的男人来说。经常吃牛肉不仅可以帮助抵御身体的损耗。而且还可以给身体提供足够的营养支撑！