一个严重自卑,自负的人,如何更好的活下去？ _经验知识

谢谢有机会回答你的问题。
我们先来澄清一个问题:什么是自卑？什么是自负？什么是自信？
1.自卑是指在作比较时。低估自己而产生的情绪体验。表现为对自己缺乏一种正确的认识。在交往中缺乏自信。畏首畏尾。随声附和。没有主见。遇到有错误的事情就自责；
2.自负就是自己过高地估计自己。只看到自己的优点。看不到自己的缺点。这种人总是认为自己非常了不起。高人一等。别人全都不行。一件事之所以不好。都是因为是别人做而不是自己做的。认为自己是天才。很少去关心别人。与他人关系比较疏远。觉得别人和他无法沟通。这种人时时事事都从自己的利益出发。从不顾及别人。当对别人没有需要的时候。对人没有丝毫的热情。似乎人人都应为他服务；
3.自信。是指人对自己的个性心理与社会角色进行的一种积极评价的结果。它是一种有能力或采用某种有效手段完成某项任务、解决某个问题的信念。自信是发自内心的自我肯定与相信。它是心理健康的重要标志之一。也是一个人取得成功必须要具备的一项心理特质。是一个非常美的气质。
了解了这些。那么我们回到问题本身。自卑和自负都是自信的误区。而你提出的问题恰恰同时存在。是应该双避的。也就是都要慢慢改变掉的。
如何改掉？几条不成熟的建议供你参考:
逐渐走出自卑阴影:
1.全面评价自己。合理弥补自己。我们要看到自己缺点但也要列出自己优点。减轻心理负担。同时知道自己哪方面不足。要从其他方面弥补。
2.不好高骛远。做力所能及。不订过高目标。而是循序渐进。取得阶段性成功鼓励自己、肯定自己。积累成功体验。
3.感觉自己很没有用。什么都比不上别人时。不断进行自我暗示。提高心理承受能力。自我激励：“我一定会成功的” 。“人家能干的。我也能干是。也不比他们差”等等。不断锻炼。逐步克服。
克服自负的毛病:
1.谦虚谨慎。谦受益。满招损。做事要本着理解和换位思考。体谅对方。
2.海纳百川。虚心看到和学习别人的长处才能增长自己的知识和技能。
3.从善如流。有爱心。
【一个严重自卑,自负的人,如何更好的活下去？】4.收敛锋芒。遇事不锋芒毕露。而是韬光养晦。有时候才华横溢的人可能更“夹着尾巴做人”

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其他观点：
很高兴能回答您的问题。这是个很深刻的问题。
首先。要恭喜意识到自己有严重自卑心理的朋友。因为。至少她/他对自己非常关注和了解。心理学家说：“自我觉察是改变的开始”很多时候当我们发现或者看到自身某个问题的时候。疗愈就开始了。
其次。每个人都有自卑心理。但是如果一个人的自卑心理已经完全影响到他/她的生活了。那么。我们就需要借助外力来调整自己的心理了。这个外力可以是一本书。一个有经验的智者。或者专业的心理咨询师等等。
最后。你可以思考一下。自卑情结从何而来。找到根源。化解这个情结。那么。自卑便不会再给你带来阴霾。