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大家总是说女性在经期的时候不能吃刺激性大的食物,不能吃辛辣和寒凉的食物,饮食应该清淡温和为主 。听别人说生姜吃了对人有很大的好处,可是生姜是辛辣的,我在想是不是经期不能吃生姜,那做菜的时候是不是不能放生姜呢?经期可以吃生姜吗?
经期可以吃
来月经了是可以吃生姜的,虽然说经期不能吃刺激性大的食物,但是生姜不一样,生姜是一种很好的保健品,而且有驱寒的作用,经期的女性就是要驱寒,而且生姜的辛辣和一般的辣椒是不一样的,所以经期吃生姜其实是有好处的,生姜能加快血液循环,可以帮助经期的女性缓解痛经 。
生姜红糖水
经期的女性吃生姜不是直接吃,而且煮生姜红糖水,红糖有补血的作用,生姜又能暖身,所以经期喝生姜红糖水是非常好的,方法也比较简单 。只需要切几片生姜放在水中煮一下,加入适量的红糖或者是黑糖,几分钟就可以饮用了,如果吃得下生姜的可以吃掉,吃不下的可以只喝水 。
【来月经能吃生姜吗 吃生姜会影响月经吗】温馨小提醒
生姜有杀菌消毒的作用,女性就算不是经期吃也是很好的,特别是一些体质偏寒的女性可以经常吃生姜,能改善体质、预防感冒 。除了上面提到的好处,吃生姜还能缓解疲劳和缓解失眠的症状,需要提醒大家的是,生姜最好是在早上吃,早上泡一杯茶或者是含几片在口中都是很好的,记住晚上不要吃姜,还有烂了的生姜也不能吃 。
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