润肺止咳吃什么食物 10种食品帮你润肺止咳 _经验知识

秋季的天气比较干燥。肺部健康会受到影响。咳嗽的人多起来。可以吃一些止咳润肺的食物。秋季润肺止咳最好吃什么？下面为大家介绍。
1、银耳

文章插图
银耳有“菌中之冠”的美称。性平。味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品。又是扶正强壮的补药。同为白色食物。银耳性更温润。比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人。同时又有益气清肠的作用。当然。也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
2、橄榄

文章插图
橄榄味甘酸。性平。入脾、胃、肺经。有清热解毒、利咽化痰、化刺除鲠之功。适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠喉等。《滇南本草》言其“治一切喉火上炎。大头瘟症。能解湿热、生津止渴。利痰。解鱼毒、酒、积滞” 。
3、花生

文章插图
花生性平。味甘。善补肺气。又能润肺。适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为：“花生补中益气。盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺” 。《药性考》还说：“生研用下痰。干咳者宜餐。滋燥降火。”
4、白萝卜

文章插图
白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维。具有促进消化。增强食欲和止咳化痰的作用。例如牛奶炖萝卜汤就是很好的滋补清肺佳品。
5、豆腐
豆腐有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热。止咳。消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张。冰糖适量。加水煮熟后食用。对肺热咳嗽也有治疗效果。
6、百合
中医认为。百合性味甘、微寒。入肺、心经。所以有润肺止咳、清心安神的功效。是一种老幼咸宜的药食佳品。在《本草纲目》中。就有对百合“利大小便。补中益气”的记载。
7、雪梨

文章插图
梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和滋阴清热的效果。所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
8、无花果
无花果具有润肺止咳、消肿解痛、清火明目等功效。有着独特的防癌抗癌功效。深受人们喜爱。另外。无花果有补血和滋补养身的作用。中医临床实践也证明无花果对咽炎、咳嗽、哮喘、便秘、痔疾有特效。
9、杏仁

文章插图
秋天易于被秋燥耗伤津液。引发口干舌燥。咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳。对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁。其中。甜杏仁润肺效果更胜一筹。
10、蜂蜜
蜂蜜味甘气平。无毒。可补中益气、润肺止咳、润肠通便、缓急止痛、除心腹寒热、调和百药解百毒、补诸虚而安五脏。用于脾胃气虚、肺燥肺痨、肠燥便秘、痉痫拘急、心烦痞闷、药食中毒、五痨七伤、虚损寒热等证。秋季防燥最适合吃蜂蜜。
【润肺止咳吃什么食物 10种食品帮你润肺止咳】