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夏日降温可以多吃荷叶

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清暑茶
取鲜荷花50克 ， 洗净 ， 水煎代茶频饮 。
可解暑热胸闷、汗出不畅 。
退热粥
取鲜荷花10克 ， 洗净煎汁备用 。另取粳米50克 ， 以常法煮粥 。
待粥将熟时 ， 倒入荷花汁 ， 稍煮即可 ， 趁温服用 。
适用于高热无汗、烦躁不安者 。
驻颜粥
采摘盛开的花瓣 ， 阴干后研成细末 ， 备用 。
取糯米100克 ， 以常法煮粥 ， 待粥沸滚时 ， 投入15克荷花末 ， 趁温服用 。久服可使皮肤润泽 ， 并能抗衰老 。
解暑汤
取鲜荷叶一片 ， 洗净 ， 煎汤代茶频饮 。若加一条芦根共煎 ， 效果更好 。适用于中暑身热、头昏目眩者 。
祛痱汤
取鲜荷叶、绿豆各50克 ， 煎汤内服 。适用于小儿痱子痒痛 。
减肥茶
将鲜荷叶切碎、晒干贮存 ， 每天取10克 ， 用沸水冲泡 ， 频频饮服 。不仅能减肥降脂 ， 而且能降血压 。
荷叶粉蒸肉
取新鲜五花肉一块 ， 用粉蒸肉调料腌片刻后 ， 用新鲜荷叶包裹起来 ， 再用干净的稻草或棉线扎紧 ， 上笼蒸透 。
其味鲜香 ， 肥而不腻 ， 是暑热中不肯放弃肥美口福享受的人的最佳选择 。
另外 ， 还可用小刀刮去荷梗上面的毛刺 ， 切成小段 ， 煎汤代茶频饮 ， 可通气、舒筋、泻热 。
如果放入冰箱冰镇后饮用 ， 清凉香爽 ， 口味更佳 。
【夏日降温可以多吃荷叶】

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