夏季有哪些食疗养心方法

按照中医理论,季节和五行五脏是有所对应的:夏所以养心成为夏季保健的一大关键点 。那么夏季怎么养心呢?夏季养心可通过食疗进行 。
西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果,含有大量的钾、钙、镁,有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果,因而夏季多吃这些水果,可达到养心功效
而桃子味甘酸性平,入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解 。
另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4~6倍 。
知道了夏季养心可通过食疗进行,桃味美多汁,盛产于夏天,除了可以直接食用,还能用来做菜,沙拉、甜品、饮品等菜品 。
【夏季有哪些食疗养心方法】

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