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聚会美酒的健康饮用技巧( 二 )

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4、喝红酒能减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积 。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法 。:
红酒奶酪减肥法：
睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪 。
详细：全脂高钙奶酪配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪 。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内 ， 吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒 ， 3周可瘦7公斤 。
材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用 。
红酒奶酪减肥方法 营养专家建议：
1、控制饮食效果更好
基本上，起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精 ， 都具有产热作用，且可让血糖上升 。1-2片的起司加红酒，热量很低 ， 才129卡，又加上饮食的控制 ， 就更容易减重 。
2、对红酒过敏者不适用
奶酪配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪 ， 对于想瘦这些部位的人，可以尝试 。另外，除不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法 。
减肥小编提示：
红酒奶酪减肥方法并不适合每个人 。酒的美容作用肯定不比果汁，但热量绝对甚于果汁 。而且 ， 酒总是散发着难以抗拒的诱惑，让人在不知不觉中摄入很多 。
对于那些应酬多的人 ， 最好的饮料是乌龙茶 。女孩子还是多喝鲜果汁吧!减肥效果一流 。
另外，也可以服用一些富含维生素B的营养食品，因为国内外多年的研究表明，维生素B可以燃烧人身上多余的脂肪，并且将这些脂肪产生的热量提供给人体，使人工作和学习精力充沛 。
红酒50-100c.c. 红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存 。
【聚会美酒的健康饮用技巧】

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