自制果汁饮料配方健康无添加

2023-10-19 13:31 生活知识经验知识

春节里。家庭聚餐少不了要喝酒或者饮料。不过龙宝家基本上不买酒水。过年的时候自己做一些果汁代替饮料。超市里卖的饮料保质期基本上一年。没有自己做的新鲜好喝。下面龙宝就给大家分享8种果汁的做法。都是平时常见的食材。10分钟左右就能做好。真正无添加。健康又好喝。

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【雪梨橙汁】食材：雪梨 1个。冰糖橙 8个。
1.雪梨削皮去核后切成小块。冰糖橙去皮后切成小块。同样要掉果核。
2.把雪梨块和冰糖橙一起放入原汁机里榨成果汁。如果没有原汁机也可以用料理机或者破壁机。

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【百香果柠檬果汁】食材百香果 5个。柠檬 1个。蜂蜜适量。凉白开适量。
1.百香果对半切开挖出果肉。柠檬对半切开挤出柠檬汁。
2.百香果肉里加入几滴柠檬汁。蜂蜜和凉白开混合均匀。加柠檬汁可以丰富口感。不喜欢柠檬味道的可以不加。

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【小吊梨汤】食材：雪梨 2个。新鲜银耳半朵。话梅 6颗。冰糖适量。水适量。盐适量。
1.雪梨用盐清洗果皮后。去核切成小块。银耳清洗干净撕成小朵。
2.砂锅里加足量的水。放入雪梨块和银耳。话梅大火煮开转小火煮5分钟。
3.加冰糖调味后倒出梨汁。过年大鱼大肉的吃多了容易上火。可以喝一些小吊梨汤清热去火。

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【自制果汁饮料配方健康无添加】【橘子汁】食材：橘子 5个。水适量。
1.橘子去皮后剥小片。有果核要记得去掉。这样榨出来的果汁才不会有苦味。
2.把橘子片放入果汁机里。加适量的水打成橘子汁。

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【胡萝卜苹果汁】食材：苹果 3个。胡萝卜 5个。冰糖适量。水适量。
1.苹果去皮去核切成小块。胡萝卜去皮切小块。
2.苹果、胡萝卜和冰糖一起放入能加热的破壁机里。加适量的水打成果汁。如果没有能加热的破壁机可以先把胡萝卜和苹果煮熟。在用普通的果汁机打成果汁。

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【牛奶玉米汁】食材：水果玉米 2个。牛奶 2盒。
1.水果玉米剥粒。焯水2分煮熟。
2.玉米粒加适量的牛奶打成玉米汁。水果玉米本身有甜味。口味偏甜的可以加一点糖。

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【小米玉米糊】食材：玉米渣 50克。小米 50克。冰糖适量。水适量。
1.小米和玉米渣简单淘洗2次。浸泡半个小时。
2.小米和玉米渣一起放入能加入加热的破壁机或者豆浆机里煮熟就可以了。喝的时候按照口味加适量的糖。

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【芋泥牛奶】荔浦芋头半个。牛奶适量。冰糖适量。
1.荔浦芋头去皮切成薄片。大火蒸8分钟左右。
2.荔浦芋头用擀面杖擀成芋泥。加适量的牛奶和冰糖混合均匀。

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春节聚餐饮料别买了。一次学会8种果汁。10分钟做好。营养又好喝。

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