日常养肝，脾 ， 肾的方法
1.养肝
肝有疏泄功能，能调畅人体气机，怒则伤肝，很容易使肝脏的疏泄条达功能失调，进而出现肝病，养肝的第一要务就是要戒怒 。
再者，酒精中的成分绝大部分需要通过肝来代谢，当喝酒量超过肝的代谢能力，长期以往 ， 肝脏会慢慢被酒精“麻醉”，没有知感，终引起严重后果 。日常养肝饮食 ， 大致原则是，清淡，少辛辣、刺激性食物，防伤肝气，青色入肝，平时可适量增加些绿颜色食物的摄入 。
2.养脾
脾胃运化水谷 ， 即为我们吃进去的食物和水都是通过脾胃的运化后，抛之糟粕，取之精华再通过血液携至身体各部位 ， 因此 ， 保养脾胃要控制饮食 。
饮食每次吃七八分饱，三餐定时定量，不可暴饮暴食，少食生冷，油腻之物，在正常的饮食下，平时可多吃些利脾胃的食物，比如山药、大枣、红豆、南瓜、胡萝卜等等 。
3.养肾
肾为“先天之本”，肾精的盈亏，决定人的生长、衰老、死亡的全过程，养肾要惜精 ， 平时要常按摩按摩脐下丹田穴、关元穴，腰部的命门穴、腰阳穴，以及足底的涌泉穴，以利护养肾精 。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对鼻子的相关知识介绍有了一定的了解了呢，鼻子的健康状况是能够通过看出来的 ， 中医讲究的是望闻问切，这就是望 ， 所以对于对于鼻子对应的问题我们应该要好好调理的哦 。
【看鼻子知健康 你的身体状况还好吗】
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