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来月经能喝茶吗

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因为茶是性属凉，最好是不要喝或是少喝 。并且一定不能喝浓茶，喝浓茶可诱发或加重经期综合症 。
生理期间一定要注意保暖，避免着凉，多休息，注意个人卫生 。
1、经期喝茶容易加重便秘症状；由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象 。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道 。
2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量；通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素 -- 铁元素每天都有一定量的流失 。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多 。
如果这段时间再喝茶 ， 无疑会加重铁元素的流失量 。茶叶中含有 50% 的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收 。
茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低 ， 容易缺铁性贫血 。
3、经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、**胀痛等经期综合症 。
女性在经期，神经分泌调节会发生变化 ， 或多或少都会有上述不适症状 。
要缓解这些状况，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋 。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应 。
女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠 。
【来月经能喝茶吗】

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