情绪是人的反映性的心理活动的表现 。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态 。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切 。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕 ， 但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生；相反 ， 如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态 。
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5、如何做个乐天派？?除此之外，他的生活情绪也一定会大受影响，还会连带影响他人 。而反观乐观的人 ， 他们会想办法在逆境中培养积极的情绪，用幽默的眼光看待不 愉快的事情，反败为胜 。
”如果一个老是忧虑重重的人能看到一幅他从不担忧时的画像该多好?。∪绻?身于另一幅自己忧虑重重时的画像旁，又该是一件令他多么震惊的事情?。∷锹侵?重时的模样看上去就像未老先衰，满脸都充满了恐惧和焦虑的皱纹 ， 充满了极度沮丧 和了无生气的表情 。
【乐天派图片,乐天派是什么】深受忧虑之害的人是无法充分发挥其应有才能的 。如果处境困难，他就会束手 无策 。如果焦虑不安，他只会使自己无法做到 。无论你需要什么 ， 首先要把乐观 放在前头 。不要问怎么办、为什么或什么时候，你只要全力以赴 。一定要有希望和信 念，这是指引你成功所必需的 。
另外 ， 你可以尽量做一些有 益自己心境的联想 。一位好朋友出了车祸，车子全毁了，幸好人没事 。大家都在哀悼 他那部昂贵的车子 ， 他却很开心地说：“太好了，这几年缴的保险费全收回来了！”你可以先从发现自己的优点开始 。每天想一两件你擅长的事或你曾做过的最成功 的事 。
就算遇到痛苦、伤心、不可挽救等可能成为压力的事情时，也不要沉浸于忧虑中 不能自拔，而是应该随时提醒自己要打起精神来，保持希望，勇往直前，相信明天会更好，这样一来任谁都会逐渐变得乐观进取 。不仅如此，乐观主义还可使我们塑造出 足以与压力对抗的坚强心理和健康的身体 。
听一些可振奋人心的音乐也很不错 。有空多找些轻松、活泼的音乐，可以帮劫自 己活动起来 。我们也可以从自己的心灵做起 。我们要学会换一种眼光欣赏人生，反正事情 不能十全十美，为什么我们不过得快乐一点？悲伤的情绪让那些先天爱生气的人去发 挥吧！我们要对自己的人生负责 。
“乐观”两个字说起来很简单，但做起来并不是那么容易 。首先，你必须要学会 在逆境中发现光明 。一位母亲告诉他的儿子，天真的很黑的时候，星星就要出现了 。如果保持开朗的心境不那么容易做到，你就和乐观的人交朋友吧，他们积极向上 的人生态度会感染你 ， 使你在不知不觉中变得开朗起来 。
有了信心之后，就不会因为惧怕失败而处处放不下，然后唉声叹气，老往坏处 想 ， 弄得自己死气沉沉 。充分运用笑话也是一个好方法 。一个很少哈哈大笑的人，会越来越没力气，心情 越来越不明亮 。平常能够多多充实头脑中的笑话，不但能讲给别人听，还可以让自己 开怀大笑，是个很好的增氧运动 。
这幅画中的他似乎要比那幅快乐画像中的他苍老许多 ， 在那幅显 出快乐的画像中，他是那样的朝气蓬勃、充满乐观和满怀希望 。对于一件事情的看法，人们会因切入的角度不同而产生不一样的想法 。一个忧虑 的人，事事都往坏处想 ， 于是愁眉苦脸、愤世嫉俗，但他这样也不过是亲者痛、仇者 快，苦了自己 。
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