雪耳（银耳）炖番木瓜原料： 雪耳25克、番木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖数量适宜 。
办法：将雪耳用清水浸透发开，番木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，连同上料一块儿放入炖盅内，加数量适宜冰糖及数量适宜滚白开水 ， 盖上炖盅盖 ， 放入锅内 ， 隔水炖至材料有滋味，即可食用 。
成效：养阴润肺、滋润养颜 。
番木瓜鲜奶原料： 番木瓜360g、鲜牛乳两杯、白糖数量适宜、碎冰块数量适宜 。
办法：取新奇熟透番木瓜，去皮、核，切成大块 。将番木瓜块、鲜牛乳、白糖及数量适宜碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用 。
成效：润肤养颜 。
注意：憎恶爱好虚寒者禁用 。龙莲鸡蛋汤原料：桂圆肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、新姜两片、南枣四枚、盐少量 。
办法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳 。将桂圆肉、莲子肉、新姜、南枣洗净，莲子肉去心，保存红棕色莲子衣，新姜去皮 ， 南枣去核，备用 。瓦煲内放入数量适宜清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两钟头左右，参加盐少量，即可食用 。
成效：宁心心神安定、养血润肤 。百合红枣白果羹原料：百合50克、红枣10枚、银杏50g、牛肉300g、新姜两片、盐少量 。
办法：将新奇牛肉用滚水洗净，切薄片 。银杏去壳，用水浸去外层薄膜 。百合、红枣和新姜洗净，红枣去核；新姜去皮 。瓦煲内参加数量适宜清水，烧开后放入百合、红枣、银杏和新姜片 ， 用中火煲至百合将熟，参加牛肉，接着煲至牛肉熟，加盐少量即食 。
成效：补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的效用 。
【护肤药膳四款】
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