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孩子都会有挑食，不爱吃饭的时候，作为家长当然是心疼孩子，怕孩子吃的少，身体发育跟不上 ， 但是这个时候我们应该科学的对待孩子不爱吃饭这个问题，下面就给家长们介绍一下关于孩子不爱吃饭的相关知识 。
孩子不爱吃饭的原因
孩子不爱吃饭的问题让许多家长都十分头疼，家长们应该先了解一下孩子不爱吃的原因 ， 不要一味的强制孩子吃饭 。导致孩子不爱吃饭的常见原因有以下几点 。
1、零食不断，嘴不停 ， 胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱 。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢 ， 抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣 。
2、孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短 ， 正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了 。
3、肉蛋奶可以帮助孩子补充蛋白质等多种营养，但是一味的追求这些，会引起孩子的消化不良 ， 导致孩子不想吃饭 。
4、进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶 。
5、爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食 。
6、缺锌引起味觉改变 。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退 。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态 。
7、运动少，代谢少，如此下来胃功能变差，就会厌食 。
8、孩子生病了也会导致食欲变成 ， 不爱吃饭 。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担，造成宝宝不爱吃饭 。
孩子不爱吃饭怎么办
孩子不爱吃饭 ， 可以给他准备专用餐桌，只要还没吃完，就不要让他离开 ， 这样才能养出专心吃饭的好习惯 。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了，免得以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑 。另外，还有以下这些方式也能提高宝宝吃饭的兴趣：
1、提高宝宝食欲
(1)做宝宝餐时，尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇 。这样才能大大增大他的食欲呢 。
(2)可以用有趣的餐具，如带天线宝宝图案的勺子等 ， 将孩子注意力转移到餐具上 。
(3)和孩子玩过家家，教他“炒菜”“做饭”，然后学习自己吃饭 。
2、饭前不吃零食
通常宝宝会在两餐中间肚子饿而想要吃零食 ， 这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，这就能提高宝宝吃正餐时的食欲 。当他哭闹个不停的时候，爸妈可以多陪他玩一下 ， 让他忘记饿 。
3、不要责骂孩子
不应该责骂孩子，不要强迫他吃饭，不然他就会觉得吃饭是一件不愉快的事 。当吃饭变成一件不愉快的事情时 ， 他自然就不喜欢吃饭了，这对孩子的生长发育可不好 。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃 。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度 。
4、养成好习惯
要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯 ， 尤其是吃饭之前最好不要玩玩具 。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯 。
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