营养分析：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦 ， 还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃 。
二、适合2岁—3岁宝宝的补钙食谱
1、松子毛豆炒干丁
原料：松子200克 ， 香干4片，毛豆50克，姜末适量 ， 色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量 。
制作：将松子入锅上火炒香备用 。毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗，沥水备用 。香干切成小?。懿非谐伤槲? ，枸杞子冲洗干净备用 。色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间 ， 倾入毛豆 ， 拌炒均匀，放入调料和适量高汤 。收汤后，洒上松子拌匀 ， 出锅 。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成 。
2、鱼松
原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、姜各15克，大料2粒，味精少许 ， 麻油25克 。
制作：鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段 ， 姜切片 。将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝 。炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉 ， 至鱼肉发松发亮时即成 。
三、适合4—6岁宝宝的补钙食谱
1、海带拌腐竹
原料：水发腐竹200克 ， 水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克 ， 酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量 。
制作：腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水 。海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末 。将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食 。
2、油菜海米豆腐羹
原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克 ， 盐8克，水淀粉20克，葱花10克 。
制作：豆腐切成1.5厘米见方的?。Ｃ子每莘⒑笄谐伤槟?油菜摘洗干净切碎 。将油放入锅内，热后下入葱花炝锅，投入豆腐、海米末 ， 翻炒几下再放油菜，炒透后加入盐，勾芡，最后放入味精和麻油即成 。
结语：以上是今天小编给大家介绍的，也推荐了一些哪些体育运动适合孩子的 。另外就是一些食谱可以帮助到孩子补钙 。成长中的孩子盖尤为的重要，也是生长的关键元素 。在这也温馨提示，孩子补很重要，但是不能盲目的补哦 。一切都是适当最好 。
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