当然，喝酸奶也是补钙的有效方法 。
宝宝消化不良吃什么
宝宝消化不良是常有的事情，而这确是会为宝宝的健康带来极大的伤害 ， 这时候就需要一些食物来促进宝宝的消化，下面小编就为大家介绍一些可以促进宝宝消化的食疗方 。
胡萝卜汤
功能健脾消食，下气和中 。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其胡萝卜素A的含量特别多 ， 还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为平民人参(人参食品)” 。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良 。
粟米山药粥
功能补脾益气，安神滋阴 。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾 。经常食用能防治小儿消化不良 。
小米香菇粥
功能健脾和胃，消食化积 。本膳用小米 ， 健脾胃 。鸡内金，能助消化 。香菇，有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良 。
山楂饼
功能健脾导滞，和胃助食 。本膳用山楂 ， 含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化 。山药健脾益气 。
宝宝不易消化的食物
有一些食物原本就是比较不易消化的，而宝宝的肠胃更是比较脆弱的，所以最好不要给宝宝吃太多的这些食物，下面小编就为大家介绍一些宝宝不易消化的食物吧！
油炸食品
像炸鸡块、炸薯条富含油脂和高脂肪，这两种物质堆积在胃里就会造成疾病 。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，孩子应该少吃或不吃油炸食物 。虽然油炸食物难以消化又不健康，但偏偏是小朋友们喜欢的零食 。建议妈妈们不妨用其他食物代替，可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃 。
巧克力
小朋友大量食用巧克力不但会带来多余的热量，也容易给肠胃造成不适 。而且3岁以内的小朋友是不适宜食用巧克力的 。3岁之后的小朋友如果要食用巧克力 ， 应该在饭后或饭前两小时吃为宜，而且每个星期只能吃1-2小块巧克力 。
奶油土豆泥
土豆泥本来是好吃又健康的食品，不过不少妈妈为了让土豆泥的口感更加细腻，口味更吸引，在土豆泥中加入了奶油成分，而奶油正是难以消化的食物 。对于乳糖不耐受的孩子来说，如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪 ， 都会让肠胃产生不适 。
结语：众所周知，宝宝的肠胃是比较脆弱如的，很多的饮食问题都会导致消化问题的出现，比如一些不易消化的食物或是不良的饮食习惯等，而在我们的生活中也是有一些食物是可以促进宝宝消化的，本文就为大家介绍了一些，大家不妨试试吧！
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