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1岁宝宝食谱 1岁宝宝吃什么比较好( 二 )

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此饼含有婴儿生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等多种营养素，婴儿食用对强壮身体大有裨益 。
①原料
鸡蛋半个 ， 净鱼肉20克，净葱头10克 ， 黄油6克，番茄沙司10克 。
②制作
将葱头切成碎末;鱼肉煮熟，放入碗内研碎 。
将鸡蛋磕入碗内，加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅 。
把黄油放入平底锅内熔化，将馅团成小圆饼，放入油锅内煎炸，煎好后把番茄沙司浇在上面即成 。
煎饼时不要煎老，以免影响婴儿食用 。
③特点
色泽美观，软嫩鲜美 。
5.珍珠汤
此汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁质，还含有多种维生素及其他矿物质 。菠菜有补血作用 。婴儿常食用此汤，能促进生长发育，预防贫血 。
①原料
面粉40克，鸡蛋1个，虾仁10克，菠菜20克，高汤200克 ， 香油2克，精盐2克，味精少许 。
②制作
将鸡蛋磕破，取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团，揉匀，擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球 。
虾仁洗净 ， 用水泡软，切成小丁;菠菜择洗干净，用开水烫一下，切末 。
将高汤放入锅内，下入虾仁?。?加入精盐 ， 烧开后下面珍珠疙瘩，煮熟 ， 淋入鸡蛋黄，加菠菜末，淋入香油，放味精，盛在小碗内，即可喂食 。
注意面疙瘩一定要?。?越小越好，有利消化吸收 。
③特点
滑润，汤鲜味美 。
在辅食的实际制作中，爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类 。
还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食2-3次辅食 ， 代替1-2次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素 。不过口味不要太重 ， 并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感 。
【1岁宝宝食谱 1岁宝宝吃什么比较好】结语：通过上文的描述，想必大家对于1岁的宝宝的食谱也是有了了解了吧，1岁的宝宝正处在一个快速的成长阶段 ， 他们的营养是不能停止的，妈妈们需要给1岁的宝宝足够的营养以供他们的成长所需 。

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