锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

四个月宝宝辅食 四个月宝宝能吃什么( 二 )

睿知


过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙 。取熟蛋黄1/2个进行过滤;把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合，然后放火上少许加热 。
红枣泥
红枣100克，白糖20克 。将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟 ， 至烂熟 。去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可 。
菜水或果汁
将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例 ， 先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后 ， 将水滤出即可食用 。
番茄汁和橘子汁
番茄汁将番茄洗净，用开水烫后去皮，再用消毒纱布包住番茄，用消毒调羹挤压成汁 。橘子汁将橘子外皮洗净，切成两半，每半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟 ， 待果汁流入槽内 ， 用消毒纱布过滤后，取出橘子汁 。
蛋黄
将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些 ， 取出去壳，剥去蛋白，将蛋黄压成泥状 ， 用开水调成糊状 。
菜泥和水果泥
菜泥是将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥 。胡萝卜泥制法与菜泥相同，水果泥是将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥 ， 随刮随喂 。
二、给四个月宝宝推荐的食谱
(1)推荐食谱糙米糊
食材
糙米80克、水500毫升
做法
1、先将糙米泡水2个小时 。
2、将泡好的糙米煮成稀饭 。
3、将稀饭放到搅拌机中搅打 。
4、将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食 。
5、最后盛上一碗即可 。
(2)推荐食谱菜末米汤
食材
油菜心适量、米粉少许、高汤适量
做法
1、青菜洗净切碎 ， 米粉用冷水调开至没有结块 。
2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用加油了 。调好的米粉边搅拌边倒入锅内，汤变得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就变成糊，而不是汤了 。
3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开 。
4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右 。
5、等菜末熟了即可出锅 。
功效
对于不爱吃蔬菜的小朋友来说，菜末米汤是个不错的选择 。油菜营养非常丰富 ， 含有丰富的维生素，有利于提高人体免疫力 。而且还能够降低血脂，活血化瘀，帮助肝脏排毒 ， 还能宽肠通便，治疗便秘 。
糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用 。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症 。
结语：通过上文的学习 ， 想必大家对于宝宝四个月大的时候吃什么辅食也是有了了解了吧，宝宝在四个月的时候，食物营养就要跟上宝宝发育的脚部了，这个时期是宝宝发育的一个关键时期 ， 宝宝需要的营养也会逐渐的变大 。
延伸阅读：宝宝大便有泡沫 宝宝便便有泡沫怎么回事
5个月宝宝辅食食谱 宝宝吃这些成长更健康
三个月宝宝拉肚子怎么办 宝宝吃这些食物好
2个月宝宝发育指标 2个月的宝宝成长如何
四个月宝宝拉肚子怎么办 宝宝拉肚子原因
【四个月宝宝辅食 四个月宝宝能吃什么】宝宝吐奶怎么回事 宝宝吐奶的原因是什么

推荐阅读


上一篇：古诗游子吟 游子吟原文译文

下一篇：变造企业债券罪的构成要件有哪些