上火可以出去玩吗 出门旅游要小心上火


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出门旅游要小心上火
很多人在旅游途中,容易出现心跳加快,颜面潮红,全身燥热,心绪不宁 , 食欲下降 , 小便发黄 , 大便秘结等症状;还有些人的嘴唇,口角甚至脸起疮疹 。这些症状通俗说来,就是“上火” 。“上火”虽非什么重病,但它会给本来愉快的旅途生活带来烦恼和不安,给旅游的欢乐打了折扣 。
引起“上火”是人体各器官不协调造成的 , 医学上称之为激性疾玻因为旅游途中,由于频繁地更换地点和改变生活环境,加上爬山涉水,需要消耗大量的精力和体力,全身各系统常常处在紧张和变化之中,即处于“应激状态” 。机体一旦进入应激状态 , 就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病的发生 。
因此,出门旅游要慎防“上火”,以保持旅途欢快 。一般来说,只要做到以下几点,就不会再出现“上火”的现象了 。做好充分准备 。出门旅游前对于旅行的路线,乘车坐船的时间,携带的衣物等要有充分准备 。这样,遇到任何事情都能从容自如,心境平和 。
【上火可以出去玩吗 出门旅游要小心上火】生活要有规律 。日程安排最好按事前准备好的作息制度进行 , 不要随便打乱行程计划 。注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间,以免过度疲劳 , 抵抗力下降而致病 。
我们外出去玩的时候一般都是选择我们不习惯的地方,这样当我们身体出现任何意外的时候我们都很难找到急救的药品,所以 , 当我们准备要旅游时,最好是先备一些一些常见的药物和急救物品,这样有利于出门在外的及时应用 。

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