文章插图
食用红米饭有利于人体的消化吸收，可以补充消耗的体力，维持身体正常体温 。黑米的营养成分丰富，有利于控制血压，保护心脑血管 。糙米中含有大量的膳食纤维，能与胆汁中的胆固醇结合，适量食用能促进胆固醇的排出，降低血脂 。
红米饭的功效 红米中富含淀粉、植物蛋白、胡萝卜素以及锌、铜、铁、钙等微量元素，有利于人体的消化吸收，可以补充消耗的体力，维持身体正常体温 。红米中的铁质丰富，具有补血以及预防贫血的功效 。适量的食用，还能有效的缓解疲劳、精神不振等状况 。
黑米饭的功效 黑米的营养成分十分丰富，含有维生素C、花青素、叶绿素、胡萝卜素以及锰、锌等微量元素，食用有利于控制血压，保护心脑血管 。黑米还能促进人体对营养物质的吸收，促进消化，加速新陈代谢 。
糙米饭的功效 【红米黑米糙米饭的功效】糙米中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等物质，这些成分能有效的预防心脑血管疾病和贫血 。其还含有大量是膳食纤维，能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而降低血脂 。
推荐阅读
- 博世燃气灶熄火保护装置,燃气灶熄火保护装置有哪几种
- 电蒸炉该怎么使用啊？ 博世蒸烤一体机怎么使用
- 林内16升热水器用球阀还是角阀,热水器用角阀还是球阀好
- 博世冰箱的声音比较大怎么回事？ 博世冰箱不连续地响
- 博世壁挂炉怎么样？ 博世壁挂炉出现c6 不点火
- 林内代码71,林内燃气热水器不打火，显示72
- 什么品牌的火花塞好 ngk和博世点火线圈哪个好
- 冰箱上有S啥意思 博世冰箱super是什么意思
- 博世壁挂炉90°灯闪 该怎么解决 博世壁挂炉温度闪烁