营养
孩子年纪尚?。?正处在一个迅速发育长身体的阶段 。冬天身体为了抵御寒冷 ， 自然会消耗大量的能量 。为了补充消耗掉的能量同时还得满足每日的身体生长的需求，孩子的营养是必须要跟上的 。那么冬天该如何科学的补充营养呢？
当我们在准备一日三餐之时，尽量要吃一些富含碳水化合物、蛋白质和脂肪的食物 。食用这些食物可以帮助孩子在抵御寒冷之余提供充足的热量 。而且这些食物在市面上十分常见 ， 例如鸡肉、鸭肉、鱼肉、猪肉以及豆制品等 。
为了使孩子摄入的营养达到均衡的状态，当然不能只吃一些大鱼大肉，这样也不利于孩子的消化 。最好能够搭配一些牛奶、苹果、橘子、青菜等富含维生素的水果蔬菜 。不仅要满足御寒的要求还要让孩子得到充分的营养，这样才能够长得高高的、壮壮的 。
心理健康
很多孩子在早上起床时会有起床气，这应该是大部分人都曾遇到过的 。不要担心，这里也有好办法 。
首先要让孩子养成按时睡觉的习惯 ， 只要孩子得到了充足的睡眠，到了早上应该起床的时候自然就会很快醒来 ， 也不会还想睡回笼觉了 。
结语：
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