但是 ， 到了该睡觉的时间，孩子仍然很兴奋，久久不愿意入睡 。这是因为兴奋可以使肾上腺素的浓度增高，从而使疲劳感减弱 。因此，你会发现，大人都玩得累了，本以为孩子会累得马上睡着 ， 而事实却恰恰相反 。
睡眠对孩子的重要性是相当大的，孩子可以少吃饭，但绝不可以少睡觉 。因为生长激素只有在睡眠时才能分泌，睡得越少 ， 分泌的激素就越少，能促进骨骼、肌肉、内脏等等的生长动力就越小 。可见，有一个好的睡眠，是儿童健康成长的重中之重 。
【孩子睡前做这事竟会危害生命，睡前故事对孩子的影响】结语：天气越来越冷，也不适合孩子去户外玩耍了 。往往吃过晚饭，时间不长就到了睡觉时间 。但是食物还没有消化就进入睡眠模式，不仅会使睡眠质量下降，甚至还会导致食物倒流，引起气管堵塞，万一发生窒息，后果不堪设想 。孩子除了睡前不要吃太多，还应注意不要喝太多奶、不要看电视、不要玩得太兴奋 。保证孩子高质量的睡眠 ， 才是健康成长的关键 。
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