九月份最适合喝十种茶
中医养生专家强调：九月份最适合喝14种茶 。秋季人们应警惕秋燥及秋乏 。中医养生专家表示，人们不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效 。那么，正值金秋九月，人们喝什么茶最适合养生、防秋燥呢？
中医养生专家强调：九月份最适合喝10种茶
根据传统医学主张的“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，可见秋季适合饮青茶 。青茶性味介于绿茶、红茶之间，不寒也不热，既能消除余热，又能恢复津液 。能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症 ， 降血脂，抗衰老等特殊功效 。对初秋保健养生大有好处 。
另外，爱吃肉的人，容易形成酸性体质 ， 缺乏维生素C，经常饮用乌龙茶、砖茶等碱性较强的茶叶 ， 可以消食开胃 。爱美的女性，适宜喝花茶，像玫瑰花茶 ， 有美容、抗衰老功效 。偏瘦的人，在秋天则要远离浓茶，多喝清淡的菊花茶 。对胖人来说比较舒服的秋天 ， 对瘦人来说却更容易内热、上火，甚至咽喉肿痛等 ， 而茶里的茶碱有利尿作用，喝浓茶会加快人体水分流失 ， 因此加重瘦人的内热、上火症状 。
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下面一起来看看九月份喝什么最适合养生 。
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪 。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名 。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美 。
玫瑰薄荷茶
人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱 ， 具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得 。选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量 。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中 ， 倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳 。
菊花茶
菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果 。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状 。菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药 。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶 。
菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用 ， 两者合用可提神，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克 。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可 。
红花茶
红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分，有养血活血，降脂降压之效 ， 在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，对于男性可以行血脉，对于女性可以通经络 。
铁观音
铁观音也是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶 。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用 。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效 。
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