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宝宝便秘 宝宝便秘的预防与护理方法( 二 )

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4、养成定时排便的习惯
也是防止宝宝便秘的重要手段 。一般3个月以上的宝宝便可开始训练 。清晨喂奶后由成人两手扶持，或坐盆或坐多功能便座，连续按时进行，一个月后便可养成定时排便的习惯 。
5、合理搭配饮食
如果宝宝无腹胀而只是大便干燥，可在乳汁中多加点糖类，亦可喂宝宝一些水果汁 。不要让宝宝吃太多高蛋白、高脂肪饮食 。蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质 ， 在宝宝食谱中也应占适当比例 。
6、药物治疗
适合宝宝服用的治疗便秘的口服药，具体用药及用量应遵医嘱 。
宝宝便秘预防
1、要让孩子每天按时坐盆排便，以养成良好的排便习惯 。
2、要养成良好的饮食习惯，饮食要多样化 ， 少吃生冷食物，食量不能过少 ， 食物不能过于精细，应富含纤维素 。
3、要养成良好的生活习惯，精神上避免持续高度的紧张状态，尤其对学龄儿童来说，学习紧张，睡眠不足均可引起便秘 。
4、吃牛奶的小婴儿，可适当多加一些糖，还可加些米汤，同时可给桔汁、菜汤等以防大便过干、过硬造成便秘 。
5、避免长期使用引起便秘的药物如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等 。
6、哺乳的妈妈一定要注意自己的饮食，为了宝宝的健康，自己要在饮食方面要加以克制 。
7、能吃饭的宝宝，要纠正不良的饮食习惯，及时调理饮食 。在日常饮食中可多添加一些蔬菜和水果 。
平时还可以给宝宝吃些含粗纤维的食物，如玉米面和小米、红薯 ， 这些食物中的纤维素能帮助宝宝肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁 ， 促进排便 。
8、妈妈们平时应注意多给宝宝喝白开水 。
9、如果宝宝有便便的感觉，但排便困难的话 ， 妈妈可以将开塞露注入宝宝的肛门，以刺激肠壁，或者是用铅笔粗细的肥皂条用水润湿后，刺激宝宝的肛门引起排便 。
同时，清热解毒，润肠通便的中药也可以在遵照医嘱的前提下，让宝宝适当服用，以尽快缓解宝宝便秘 。另外 ， 让宝宝多做户外运动，养成良好规律的生活习惯，对预防宝宝便秘，对宝宝健康成长是非常重要的 。
结语：

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